5月7日下午，特邀上海交通大学医学附属精神卫生中心、上海市疾病预防控制精神卫生分中心李黎老师来我校开展“情绪健康‘加、减’法”主题培训。此次培训是嘉定区总工会推进的实事项目——“心嘉定·心未来”职工心理服务项目活动内容之一。

培训由“破冰、识别、自助、支持”四个环节组成。李老师通过案例——“樊先生怎么了？”让教职员工了解与压力有关的健康危机信号；通过“拉伸操”、“五官放松法”、“人际支持法”、“按摩”和“心灵墙”等体验活动，了解情绪健康“加、减”法的内涵，让教职员工边玩边解压，在体验中掌握自我减压的方法。

此次培训不仅满足教职工的心理健康需求，营造一个有益于身心健康的工作环境，进一步提升了教职员工心理素养，也是学校心理健康月的系列活动之一。